生活 朝の起床時間に悩みを抱えている人にオススメの習慣5選
目覚ましやスマートフォンなどのアラームを設定しているのに、毎朝決まった時間に起きられないという悩みを持っている方は多いのではないでしょうか？いつも時間ギリギリのところで目が覚めて、通勤や通学などでいつもバタバタしてしまうという人もいるかもし...
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生活 早起きがしたい!みんなはどうやって起きてるの?
早起きをすると、健康的になったり一日を有意義に過ごせたりと、メリットが多いことは分かっているものの、実際起きるとなるとなかなか難しいですよね。起きると決めてアラームをセットしても、結局アラームを止めて二度寝に突入してしまうなんて経験のある人...
生活 寝る時の電気はどうする?つけて寝るメリット・デメリット
旅行などに行って夜寝る時に、電気（照明器具の明かり）を「つけたまま寝る人」と「消して寝る人」がいて、どちらかに合わせて寝なくてはいけないという場面にあったことはありませんか?私の経験上では、消して寝るという人が周りには多かったように感じてい...