皆さんはお風呂で体を洗う順番は決めていますか？
順番など意識せず、なんとなく体を洗ったり顔を洗ったり髪を洗ったりしている人が多いのではないでしょうか？
お風呂は健康にも美容にも良いとされていますが、正しく洗う順番はあるのでしょうか？
もし正しいとされる「洗う順番」があって、もっと健康的になり美容効果もあるとしたらどうでしょうか？
そこで今回は、お風呂で体を洗う正しい順番があるのかについて調べてみたいと思います。
お風呂で洗う正しい順番ってあるの？
お風呂に入ることにより幸せな気持ちになり、健康にも精神的にも美容にも良いとされるお風呂を好きな日本人は多いのではないかと思います。
体を洗う順番は基本的には上から下へと洗っていきますが、実は体を洗う時の正しい順序があり、正しい順番で洗うことによりシャンプーや洗顔やボディソープなどのそれぞれの効果が高まるとされています。
男と女で順番に違いはある？
体を洗う正しい順番があることがわかりましたが、男の人と女の人で体を洗う順番に違いはあるのでしょうか？
男の人と女の人で洗い方には多少の違いはありますが、洗う順番には大きな違いはないようです。
では、それぞれ、洗う順番についてみて見ましょう。
女性の洗う順番
➀クレンジング
入浴中は毛穴が開くため、メイクしたままお風呂に入ると汚れが毛穴に詰まった状態になり、ニキビなど肌荒れのもととなります。
クレンジングは洗面台でもお風呂場で行ってもよいですが、この時点では洗顔は行わないようにし、シャワーなどで流さず桶や洗面台に溜めたお湯で洗い流しましょう。
➁シャンプー・コンディショナー・トリートメント
この時点でシャンプーを行うと血行が促進され頭皮の環境にもよく髪にもいいとされています。
また、この時点でシャンプーやコンディショナー・トリートメントをすることにより、ボディーソープで洗い流すことができます。
また、浸透させるタイプのトリートメントを使用する場合には、体を洗っている間に浸透させることができるため時間短縮となり、トリートメントを洗い流すタイミングは体より先に髪を洗い流してトリートメントの成分が体に残らないようにします。
➂体を洗う
ここで体を洗うことにより、毛穴が開いているため汚れが落ちやすくなっていて美肌効果があるとされています。
➃洗顔
最後に洗顔をします。
ここで洗顔をすることでシャンプーやコンディショナー・トリートメントなどの成分を洗い流す効果があります。
すすぐ際には、必ず桶などに溜めたぬるま湯で洗うようにします。
シャワーなどで洗うと上から下へ水圧がかかるため肌のたるみの原因になってしまいます。
また、最後に洗顔をすることによって乾燥肌も予防でき美肌効果につながります。
浴槽に浸かるタイミングは➀のクレンジングが終わった後で、シャワーや浴槽のお湯で体を軽く洗い流してから浴槽に浸かります。
また、浴槽に浸かっている間にに蒸しタオルを使って顔に当てると毛穴が開いて老廃物が出やすく血行もよくなり肌の状態もよくなるそうです。
(参考：How Two ）
男性の洗う順番
➀髪を洗う
ぬるめのお湯で予洗いをして汚れを落としてからシャンプーやトリートメントをします。
➁体を洗う
シャンプーやトリートメントの成分が皮膚に残らないように洗い流します。
洗うときには、ゴシゴシと洗わずに優しく洗ってあげてください。
➂顔を洗う
浴室にいる間も皮脂や汗が出ているため顔を最後に洗うようにします。
浴槽に浸かるタイミングは➁と➂の間が良いそうですが、お風呂に入るのにルールはないので➀で髪を洗う前に浴槽に浸かるのもよいのではないでしょうか。
その際には、シャワーや浴槽のお湯で体を軽く洗い流してから浴槽に浸かります。
(参考：B MODE ）
また、女性も男性も顔を洗った後に浴槽に浸かる場合には、必ず最後ぬるま湯などで皮脂や汗を取り除きましょう。
洗う順番を間違えたら悪影響はある？
洗う順番は大切で、順序を間違えると肌トラブルへの悪影響がでてきます。
洗う順番は上から下へと洗うことが基本ですが、順序を間違えると背中などにシャンプーやトリートメントなどの成分が残ってしまい、ニキビなどの肌トラブルが起きやすくなるそうです。
また、顔を最初に洗うとニキビが出やすくなったり、乾燥しやすくなったりするそうです。
まとめ
・男女で洗う順番に大きな違いはない
・洗う順番を間違えると肌トラブルを引き起こすことがある
お風呂に入るルールや順序は人それぞれだとは思いますが、洗う順番を正しく行うと美肌効果につながりそうですね。
皆さんはお風呂での洗う順番は正しかったですか？
正しいとされる順番でなかった方、記事を読んで気になった方は一度洗う順番を意識しながら入浴してみてはいかがでしょうか？
